新安热线摘  当我们的意志力越是要求自己不吃东西，身体越是缺乏营养，饥饿感就越重。相信这种感觉大家都有过，明明平时食欲也没有那么好，可是一旦下定决心减肥，反而看到什么食物都想吃。 此外，有些人发现自己的体重达到标准之后，就开始放心地大吃大喝，把过去没有满足的口腹之欲，统统补回来，结果之前仰赖节食所减掉的只是肌肉和水分，补回来的却都是脂肪。

　　其实肥胖的原因无非以下几种：

　　压力让人胖

　　压力大不开心时想大吃大喝，连心情好也想吃，身材就一路横向发展。

　　为什么老是瘦不下来?

　　仔细探究瘦不下来或是减重老是失败的塬因，可以被归纳出以下的几点塬因：

　　小心越减越肥

　　长期挨饿时，基础代谢率会降低，身体因少吃东西减掉水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，空出来的位置却填满了脂肪，变成复胖。

　　缺乏明确瘦身目标

　　没有意识到瘦身的好处，自然找不到减肥动力。

　　和纤瘦息息相关的身体器官保养

　　另外一个阻碍瘦身并且和健康息息相关的问题：胰脏和肝脏，这两个主控代谢的重要器官如果无法运作正常，将会造成“旧的出不去、新的进不来”的问题，胰脏和肝脏不好，影响代谢，导致肥胖。

　　胰岛素阻抗，让你吃过多

　　胰岛素阻抗一旦发生，胰岛素就无法运作，血糖上升但细胞得不到养分，大脑就会不断发出饥饿的讯息，让人感觉饥饿、吃不饱。

　　肝脏排毒好比水槽排水滤网，当滤网被堵住，排水速度会变慢;如果脏东西塞住整个滤网，水也会排不出去。

　　补充酵素，帮助代谢

　　肝脏分泌的酵素，是代谢毒素的重要元素。身体的酵素有限，必须多补充蔬果、乳酸菌及酵素补充食品，增加体内的代谢酵素。